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练习武术注意事项有哪些?
发布时间 : 2019-02-26

我们都知道,武术不仅可以强身健体,还能防身自卫、增强自信。如今有很多家长会让自己小孩学习武术,当孩子在学习武术期间,需要注意武术相关事项。今天就由济南武术学校的小编来为您讲一讲注意事项有哪些:

武术学校学习武术注意事项

济南武术学校

1、安全问题:武术训练动作激烈,强度大,很容易受伤,这就需要教练员①掌握好课堂纪律。只有良好的课堂纪律,才能保证安全!②随时关注儿童的情绪,注意力分散是最大的安全隐患,自己有可能在运动中受伤,也极容易造成别人的伤害。还应该随时发现出现身体不适的学生。③科学的训练方法,训练一些肌肉承受较大的动作时,应先进行一定量的辅助练习,以增加局部的耐受性。

2、健康问题:儿童处在生长发育的黄金时期,过量运动和不适当的训练方法,会对儿童身体造成永久性的伤害。这就需要教练员掌握好课堂节奏和运动强度,合理分配腰部和上下肢的承受比例。

做任何高难动作之前,先将该动作所需的力进行分解强化,然后做起来才能得心应手,切不可急于求成,以免出现突然伤害。

3、心里问题:现在的孩子大多比较娇惯,行为不受约束,心里脆弱。这就需要教练一方面鼓励好的表现,另一方面又要能大胆的管理,孩子初次受到批评会情绪低落,甚至小题大做。经历几次之后就会表现出较强的承受力,并能知错就改。(家长的理解和配合至关重要!)这是每个孩子都必须经历的过程。

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